Ritbox é um programa de treino ritmado que une treino+dança+música. É um treino no qual é feito no ritmo da música e tem como objetivo o ganho de massa, queima de gordura, definição muscular, força, fortalecimento, resistência e por ter música se torna extremamente divertido.

A pessoa que treina Ritbox vai conseguir queimar gordura e ganhar massa, assim como adquirir resistência e força. O fato de ser um treinamento de alta intensidade, acelera o metabolismo e queima gordura em até 24h após os treinos.

Os exercícios repetitivos e com peso do corpo proporcionam o ganho de massa, resistência, definição muscular e força. Tudo isso de forma diversidade e no conforto do seu lar.

Comodidade: No conforto do seu lar.

Praticidade: No horário que escolher e com as roupas que quiser treinar.

Tempo: Sem deslocamento, trânsito e revezamento nos equipamentos da academia.

Economia: Custo benefício excelente e sem custos adicionais.

Pode! Porque o RITBOX vai te ajudar a parar sentir dores no joelho. Agachamentos é um dos melhores exercícios pra prevenir e melhorar essa condição.

Pode desde que tenha pelo menos 1 dia de descanso na semana. A sua musculatura precisa desse descanso.

Pode sim, porém não recomendo que você treine os dois no mesmo dia. Você precisa alternar, ou seja, um dia você treina na academia e no outro dia você treina RITBOX.

Para quem deseja emagrecer, ou ganhar massa, ou definir músculos, ou manutenção de massa magra, ou fortalecimento.
Para quem é iniciante, intermediário ou avançado.

Existe, ainda, aulas que ajudam o fortalecimento do joelho, quadril e lombar.

Hipertensos, grávidas e diabéticos não podem fazer o RITBOX, pois é um público especial e que precisa de um acompanhamento mais próximo de um profissional. A pessoa que for treinar RITBOX nessas condições poderá ter sérios problemas de saúde, pois é um treinamento de alta intensidade. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

Sim! Existem várias formas de exibir os treinos na TV. Algumas televisões possuem o Youtube instalado ou conseguem espelhar os celulares, mas caso sua TV não espelhe, você pode ligar um cabo HDMI no seu computador e ligar na TV.

Não tem necessidade! Porque a pessoa queima gordura e desenvolve musculatura, quando está descansando. A mágica acontece após 48h do treinamento, pois é um treino de alta intensidade.

Não é recomendado! Porque o treino em jejum é indicado para atividade de leve e moderada intensidade. Você poderá, até, perder massa muscular, tonturas, náuseas ou desmaiar.

A maioria das nossas alunas emagrecem até 12kg em 2 meses, mas depende muito de pessoa para pessoa. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação.